将500克粗麦粉和1个切开的红洋葱与蔬菜汤,倒入沸水中静置约20分钟。
然后加入生小块,并在粗麥粉中混合:
1束芫荽,切碎
3根芹菜,
2個胡萝卜,
1個黄瓜,
1个红辣椒
4-6个番茄略炒
1杯浸泡葡萄干(6小时,不用加浸泡用的水)
2-4汤匙椰子油和2汤匙橄榄油
用盐、姜黄、生姜、磨碎的香芹籽、2-4茶匙Bragg酱油、胡椒粉、土耳其辣椒调味
>> 登入www.cooolkitchen.com,可搜寻一系列的适当慢压榨汁机及其他有机厨房用具。
500克粗麦粉,1个红洋葱,1束芫荽,3根芹菜,2个胡萝卜,1个黄瓜,1个红辣椒,4-6个西红柿,1杯浸泡6小时的葡萄干,1杯浸泡12小时的生腰果,2-4汤匙椰子油,2汤匙橄榄油,盐,姜黄,姜,磨碎的孜然,2-4茶匙Bragg酱油,胡椒粉和土耳其辣椒